<![CDATA[Gofficer的个人博客 - 养生堂]]> http://www.gofficer.com/blog/ zh-cn PBlog2 v2.4 Gofficer的个人博客 http://www.gofficer.com/blog/images/logos.gif http://www.gofficer.com/blog/ Gofficer的个人博客 http://www.gofficer.com/blog/article.asp?id=206 <![CDATA[[转]怎样学好中医，非常值得一读]]> Gofficer.com@gmail.com(Gofficer) Sat,13 Mar 2010 16:20:43 +0800 http://www.gofficer.com/blog/default.asp?id=206
文章介绍了如何学习中医、如何看待中医，以及中医的现状等一些问题。语言诙谐幽默、通俗易懂。确实很值得一读。

下面的原文：

不管是不是学中医药，真的值得一看,有点长
一
　  这个话题本身就太大，肯定说不清，只是因为经常有人与我聊到它，干脆就写出来，大家讨论。首先应该明确我的本意，学中医、做中医与学好中医之间不是一回事。弄个手艺混饭吃不是我们讨论的范畴，其实还真不如干点别的，中医这碗饭最难吃！
　  许多人是好不容易考上医学专业的，也必然很是珍惜，直到一级一级熬到副高级、正高级，也未必就学好了中医。以我的看法――他根本不应该进这个门。
　  学中医难不难？不难！这是一些高分学生的看法，原因很简单，他们能够用功，肯背肯记，不就是那几百个药、几百个方吗？无论什么样的考试都得心应手。但到了临床许多人的头就大起来了，为什么？因为现在的教育有问题，你的教材有问题，你的老师也许也有问题。
　  认为难的大多是不用功的学生，想投机取巧，60分万岁，这些人肯定不会有什么将来，也不是我们操心的范围。
　 我的看法是：难！
二
　 其一难：
　  几千年的积累，要你一个脑袋装进去！是什么样的CPU、多少内存、多大的硬盘？才能处理这么多数据？！想着就可怕。所以要有方法，现在的学院派（大专院校）讲求的是不停的修改教材，所谓去粗取精，但是收效如何呢？说件事情便明了：一个内科主任朋友，带着一群实习学生，非常的尽心尽力，半年之后我问他是否有得意门生？是否要留几个？他回答‘一个都不要’，可国家和家长花了多少钱，学生们费了多少力才到今天那！这位主任说了一句非常令人费解的话――‘有几个基础不错，知识还算扎实，但没思想。’好个没思想！太贬低人啦！但细想一下，现在的教育方式不就是培养高分低能吗！几本书、画重点、考重点，ABCDE选择题，肯定不需要思想！而师承派（家传、师传）的如何呢？许多人跟着老师或父母学上几年，弄几个所谓祖传秘方，考个医师证书，便要杀遍天下了。难怪现在对于师承考试的审核越来越难了，因为这些人的确把政府部门弄得头疼。
　  那位主任所以说那几个好学生没思想，是因为他们没有把所有的知识贯穿起来，什么叫学问？学问=知识+思想，学中医不是学历史，历史就是历史，不能篡改历史，只需要你记住，然后加以理解就足够了。学中医要把别人的东西变成自己的，怎么变？举个例子：要知道‘普济消毒饮’，知道‘李东垣’，（这是最起码的）还应该了解清楚‘大头天行’，（这些就已经构成知识了）但知道这些以后没用！因为你找不到‘恶寒发热，头面红肿，疼痛，咽喉不利’的标准病人，现在需要你产生自己的思想：首先是‘毒’！所谓‘气之盛则为热，热之盛则为火，火之盛则为毒’前边为热为火的时候与你无关，已经是毒的时候就要消毒！简单！什么时候用呢？毒未发的时候，病人高热，没有表皮的症状，你肯定以为是外感入里化热？也想不起来这个方子。等到皮肤红了，正好用！说着简单，火候难拿！那里红肿可以用？头面红肿可以用，（废话！）这是李东垣的原意。后背呢？（比如红皮症）照用！升麻干嘛使？薄荷干嘛使？统统砍掉！加点蒲公英、地丁不好吗？腿上呢？（比如网状淋巴管炎）照用！凡是李老先生原来要往上走的、往咽喉走的统统不要，加点牛膝不好吗？再返回去看，这方子已经被你改得不成什么样子了！好！大好！这就是你的方子，这就是你的思想！等到有一天你觉得‘普济消毒饮’这个方子不好用的时候，你可以称得上有点学问了，因为你一定尝试了许多更理想的组合。
　  今年医师考试前，一个‘赶考的举人’问我，为什么风寒外感不能用麻黄汤，我告诉他“不是不能用，而是不让用！科举就是科举！你得随他人心愿！你用了就不给你分！”，因为写考试大纲的人不看病，所以就不用，据说很多专家对麻黄汤都反感。原因呢？因为麻黄素！升血压！缩血管？提高心率！就象这几年闹马兜铃酸、木通碱、红汞、这些问题的本质都一样，把问题割裂开考虑，用生化手段研究方剂，用显微技术观察人体，这不是中医。最起码这种人没有中医的思想。其实，我也很少用到麻黄汤，但原因不一样，现在的人生活条件、工作条件都很好，很少有受大寒、卫表寒凝的病人，关键是寒邪是否‘凝’滞，如果你从冰窟窿里被人捞上来，你看‘荆防败毒散’还管不管用。你可以不用麻黄汤，至少可以不给你们院长、主任找麻烦，但你心里必须有它的位置，因为这是张仲景的思想，等到你认为太阳病怎么那么千奇百怪的时候，你就不会再记着麻黄汤了，因为那时就已经有你自己的思想了。
三
　其二难：
　  一个好中医大夫就是一座医院，带着三个手指头可以走遍天下。中医的舌诊、脉诊被许多人认为是看家的东西，是他们西医不会的。我不这么看，中医真正的关键是它的理论体系，是它的辨证论治法则，是中医特有的逻辑思维方式，如果丢了这些东西，任何一个西医大夫都可以把中药开出去。但要在自己的脑袋里建立好一个完善的理论体系，使大脑按照这种逻辑思维方式运转并非是一见容易的事！
　  西医的发展为什么迅速？它是靠多学科的共同努力，成千上万的人共同努力，在许多学科之间建立了良好的通道。生物学的研究带动了生物化学的进步，而抗生素的发明是西医发展的上帝，没有抗生素的发明，很难想象今天是多么悲惨的世界！物理学的进步导致了爆炸式的医学演变，从居里和他太太熬沥青开始，哪一项元素不被医生惦记呢？从琴伦发现了一束奇怪的影子，哪一束射线不投过你的身体？数学的分裂，演变出比尔盖茨这个怪物，高速的数据处理带动了临床影象学发展！中医就太惨啦！缺乏手段！为什么不用呢？
　  现代医学（包括西医和各国的传统医学）已经不可能割裂了，因为你的中药已经被人家分解了，你的方剂已经被人家提纯了。你为什么不利用他们的手段呢？我经常用胎盘组织液，就是比紫河车省事，治疗疮疡溃久、新肉不生的时候外用，保证没有药源性感染的问题，因为人家提纯的时候已经把这个工作做好了。脉象坚涩的时候就对病人疼痛的部位来个B超，多省心？！但关键是你的后期工作，超出一个栓塞部位，溶栓吗？人家连肝素都用过了，还那德行，又回来找你，继续‘逐瘀’呀，咱们的通络就是周围血管再通嘛，开放周围血管又不是西医的专利，不许你用？关键是你心里得明白，用他们B超科的设备只是为了判断程度，最后还得回到自己的整体辨证上，该补气？该补血？该化痰？还是该清热？这才是你真正的本分，也是任何所谓现代设备替代不了的！
　  有些IT人要在中医这个锅里也蒯一勺汤，费劲巴力的搞了许多‘专家系统’软件，输入症状――显示病名；输入临检指标――显示方剂，多么简单！但是，错了！这样会害死人的！就象现在的许多中医医生一样，方子背得滚瓜烂熟，就是有一大堆的老病号治不好，原因还是――缺乏思想。计算机的诊断是建立在数据统计的方式下，我拆开过这类软件，一大堆的数据库，优先判断的等级设置理论，加上一些名家的特定诊断结论，加权运算的法则，还有很是花哨的界面，高级VC编程，重重加密，工夫真的下了不少，***用没有！一个好中医的思维方式应该是：搜索数据（主诉）――数据分类（望、闻、问诊）――数据处理（病理分析）――简单判断（归纳证型）――重新收集数据（舌、脉）――数据定性与定量分析（详细问诊与实验室检查）――逻辑假设（辨证）――验证逻辑（综合分析、整体辨证）――结论判定与显示（拟订方药、书写病历）。[建议那些热衷于开发诊断系统的软件高手参考――假如不怕累死的话。]
　四
　  中医的三个手指头下面是什么？假如你思维敏捷、能真正去理解你摸到的桡动的波动是什么意思，那就能品味出病人的感觉，那病就象得在你身上一样。其实脉搏就是线性系统学中的‘相频特性’和‘幅频特性’，而线性系统是专门研究‘黑盒子’现象的，就是通过输出信号的变化，来理解那个内部结构不清楚的‘盒子’里到底发生了什么情况？而中医的脉象不就是这个理论的应用吗？可惜！有哪所院校会给中医专业开设这种课程呢？你不妨自己找本书看看，如果能看懂，你会觉得手下的感觉别有一番新的滋味，那种脉搏的萌动就不是简单的28个分类了，然后再看‘脉经’，会认为那本书简直太罗嗦啦。
　  想学好中医就应该博学，学什么都会有帮助，会让你的大脑动起来，如果你哪门功课不好，你就把他补上，不然你肯定吃亏，因为人的大脑依靠大量的数据来产生思维，数据越多，速度越快！就象BT下载软件的工作原理一样，它依靠别的数据流来拼凑整个文件。有人看三国小说，发现了大将军原来是甲亢，所以睡觉时闭不上眼睛；有人看红楼梦，发现林妹妹的肺痨不是死于营养不良，而是死于痰火互结，气血壅塞。――贾府的伙食标准太高。
　  有一点需要重申；无论你利用什么现代手段，最后你必须回到中医的思维方式上来，不然你就找不到看中医的病人的脾了。
　  等到有一天，你的病人会觉得你很奇怪，料事如神，你说他几天以后会如何如何，果然应验，你不用问诊，便告知他因为家庭琐事而烦恼，夜里常常做噩梦，他会认为你懂得算命！其实，那时你已经有了丰富的综合判断能力了，你和你的病人还会怀疑治不好他的病吗？这是中医独自特有的逻辑思维方式，是你最具风格的东西，不过还应该说明：那些现代诊疗手段完全可以借用，最起码可以参考，只是不能依赖，中医应该很灵活，并不傻！

五
　 其三、难！
　  什么都不能太相信！我曾经到过西北的大沙漠，（是参加一次资源考察）顺便挖了几颗野生的药材（我不想说是什么，否则有人会找我麻烦的），回来后与我们药铺（最大的、国营的）的饮片做了点对比，其有效成分前者是22%，而后者仅仅是0.5%。所以，当你把希望寄托在某一位君药上的时候，你最好对这些东西要充分了解一下。因为中药的计量标准是重量，而不是有效成分，所以有人说‘名医亡于药’似乎是有些道理吧，但这种事情你没有办法！就象你每天要吃的饭菜一样，被人投了苏丹红、有机磷、氢氧化钠等等，但你可以少吃，采取慢性自杀的方式还是有效果的？！但你的病人没有选择，他寄希望于你，你寄希望于药，怎么办呢？建议你经常去转转药房，转转市场，我在著名的药材造假圣地转了两年，收获非浅，交了许多造假药的朋友，知道他们如何用黄柏煮小土豆来造元胡；如何用腐烂的羊皮制造麝香；如何用白薯来造天麻；如何给自制的虫草画纹理（不能再教了），所以，这些东西也就不好骗我了。如果有病人吃了几付药还不见效（先要怀疑自己，考虑自己的诊断是否有问题），那最好让病人把药拿来看看，不然会耽误你的进步，我曾经把病人在药房抓好的酒军自己生吃了20g，居然还是岿然不动！
　  由此类推，医书全对吗？友人建议我好好的学习《医林改错》，因为这位朋友告诉我一句话“医林改错，越改越错”，我非常佩服这位仁兄。因为他看深了一步，比我的‘肉眼扫描器’精细了许多。历年的教材都有错！就连医师考试教材也一样污七八糟，所以，你不要什么都相信。《局方》中的神效托里散有忍冬草一味，是什么？是否是忍冬科的呢？一位博导‘藿香正气’般的对学生说‘金银花’也，事后某公对其戏言“你老家农田边上有得是，名兔耳一支箭，草本一年生，象野白菜，决然不是忍冬花，也就不是金银花了”此位博导勃然！
　  现在的教材是西医化的，考试也是西医化的，为了追求答案的唯一性，把中医的题目出的象数学。从方剂学的角度看――什么什么方治疗什么什么病；从临床课的角度看――什么什么病用什么什么方，一一对应，真是妙哉！所以经常见到一些刊登在大雅之堂的杂志上的论文题目总是――‘用某某方治疗某某病’[废话！那个方本来就可以治疗那个病，只是某某版的教材忘了写了。]于是，这种论文也能帮助提职称，建议：凡这种标题的论文以后免发！
六
　  出个思考题，这也是我想了一年之久的问题：现在所有的糖尿病就是消渴证吗？现在的糖尿病已经非常时髦了（只要血糖高），但决不象古来的消渴那么好治！血糖高就是糖尿病？！血糖高就是消渴？？？
　  曾经有一位病人，被三甲医院诊断为白血病，精神已经崩溃了，临检指标的确很恐怖，牙龈脓肿严重，尿道感染严重，连续发热三周，但并无其他麻烦，细心询问方知，几年前就折腾一回了，症状类似。到现在还不死？！！岂不怪哉！于是推翻结论，从头考虑，舌质紫暗、脉洪大而弦，用了一大堆清热凉血解毒化瘀之品，七付药了事，两年没再闹腾了，到今天我也不知道是什么病！可这位病人告诉别人说我治好了白血病，害得我有口难辩！但的确不能太相信化验指标，不然肯定早把他吓死了。
　 ‘非典’来的时候有些中医隐藏起来了，因为他们太害怕显微镜下边的那个小虫虫，这些‘医匠’平时的太平方开得太多，以至于书上没有的病、没有的方就拉倒，连人带虫一齐推给了西医弟兄们，害的许多西医兄弟姐妹在一线上以命换命！现在想起来还觉得心里难过。我佩服广东的邓老，真是拼了一把，救了不少人。后悔当初没南下广州，跟他老先生好好学习一番。
　  我不信邪，所以奇怪：人的免疫系统怎么那么不堪一击？记得当年某一天，突然想起赵炳南老先生的一句话（他写在那里的已经记不得了，好象是治疗什么皮肤病的方解）曰“此毒非大黄不可去也”，恍然大悟！其实，早在‘地道战’电影里就有人用过这种理论‘敌进我退，敌住我扰，敌退我攻’，不对！还早，大禹制水时就是一个原则‘惹不起，躲得起，’对龙王爷说：您请开路！于是乎，上边重用栝楼，下边重用大黄，其他随证加减，半天一诊，随诊更方，增加代谢能力，让病毒统统开路一嘛丝。使‘重症疑似’（避免麻烦，决不报功请赏）转危为安。
　  所以说中医难，这其中该相信的和该怀疑的如何判别呢？***时有句口号叫‘怀疑一切！打倒一切！’，建议改成‘先怀疑一切，再充分思考，最后相信那些该相信的！’还有‘贫下中农不信邪’也改成‘贫下中医不信邪’吧！
　  如果你有一天开始怀疑你导师的某个理论的时候，你真的开始有出息了！
七
　 其四，难！
　  古有‘中医治未病’之说，没有器质性病变之前怎么都好说，肝区疼痛，肝功能检查正常，B超‘未见占位性病变’，再排除肋神经炎、带状疱疹、胆囊炎等等，谁都可以开药，人家西医内科也会开点加味逍遥丸，急了连多虑平都用。其实多数病人拿到B超报告后就拜拜啦，除非写报告的大夫用‘西夏天书’的鬼草大篆书写，病人才回来找你帮忙看看报告单。不然根本就不理你，所以很难抓住现形的‘未病’。即便是死心塌地的病人找你，你也开这些药合适吗？连病人都说你是棒槌！你必须运用整体辨证的方式，好生费一番脑筋才行，这些到也无须乎抱怨。可真到了多发结节型肝癌晚期的病人，人家肿瘤科会告诉病人家属‘二至六个月’的时候，我保证他来找你，因为就剩这根稻草啦！你该怎么办呢？再告诉人家一遍‘二至六个月’？所以不要幻想治疗那些‘未病’。
　  怎么办？现在的中医接的活大都是舅舅不疼、姥姥不爱的病。可这才是你长学问的时候呢！首先，你不要幻想出名、长工资、提级别、当专家。没戏！你能做的就是尽可能让病人多活些时候，让他有时间把他的事情料理一下，另外帮他改善生存水平。他肯定是要离开的，除非是诊断错误。我的一位恩师那里有好几个这样的麻烦，都活了好几年了，其中有个‘疯子’还能去爬山？！别人都私下笑话他‘还想攻克肝癌’？
　　其实不然，他曾对我说‘我从来没打算把那个大瘤子消化掉，只是让他们活着就心满意足啦’。你怎么想呢？
　  眼光要放开！这是中医应该具有的品质，自己不要死盯着三寸之内的东西，那是老鼠。更不能死盯着病人身上的那个小疙瘩，因为病人的目的是活着。人活着的概念是什么呢？吃喝拉撒睡，不过而已。有个广告词挺有意思‘为了打你而打我，打死你却流着我的血’――讨厌的蚊子。你非要打死那个小疙瘩，结果却先打死了它的宿主。每每看见电视里那些‘导购’大肆宣传可以如何杀死肿瘤的时候，我总想为那些病人祷告。‘瘤子没死人先去，重整河山待后生？’火葬厂的哥们可不把人和瘤分着烧，你连雪耻的机会都没有！过去有‘曲线救国’之说，不妥！‘曲线救人’总可以吧？先杀瘤？还是先杀人？你去原始森林里看看，藤缠树？还是树缠藤？你很难分辩得清清楚楚。所以，应该把眼光放开些，把心思用在改善病人的证上，许多时候那种潜移默化的东西很令人寻味。真正的中医治疗肿瘤是非常讲究的，一个人一个治疗方法，没有万人齐喝的安魂汤！
八
　  现在什么都嚷嚷‘规范化、标准化’，我建议不要‘紧跟形式不掉队’，中医非常强调整体思想，辨证施治，这是个仁者见仁、智者见智的活，不是生产肉包子的流水线！病房里病情差不多的病人，有人挺胸抬头的去办出院手续，有人就永远的呜呼了，为什么？经典的答案永远是‘个体差异’！？那就不能让他们治疗时也个体差异差异吗？！！！中医的理论是什么？贯穿中医诊断――辨证――治疗全过程的是什么？很多人到临床上就忘记得九霄云外了，你必须把这块敲门砖时时刻刻拿在手上，这块砖经常可以打破黑白无常的头，让他们回判官那里编瞎话去。
　  一个好中医要永远记住这样一个道理，你自己之所以还活着，就是因为你的正气比你的邪气强大，（我不相信在你身上找不出一点病来！）别人和你一模一样！所以，怎样对待自己，就怎样对待病人，他就和你一样的活着。好的中医要有博大的心胸，才可能有博大的造诣，辨证要大气一些，方药也应大气一些，学习更应大气一些。想学好中医，这是基础的基础。
　也许有一天，你会觉得那些成百上千、乱七八糟的杂证被你归纳得没几样了，这是学问，因为你变的大气了。
九
　  东一榔头，西一棒子，我自己也不知道想说什么，云山雾罩里也许还有几句实话，如果你看了认为没用，请帮个忙，把这个帖子转发给葛尤，或许他能摘几个字当台词。
　　最后，摘了几句以前日记的废话：
      切忌――自持一汤，执方待病；
      或偶拾片语，疑为古训；
      或崇好一门，以叶障目；
      或独逞家技，于命相博。
      谨遵古训理法，以为变通，临证不可拘泥。
      借鉴顶截之说，随证予药，决非庸医俗套。
      推理求新，紧扣四诊八纲。
      整体辨治，不离气血阴阳。]]> http://www.gofficer.com/blog/article.asp?id=148 <![CDATA[中医治疗可防治手足口病 卫生部门推出防治处方]]> Gofficer.com@gmail.com(Gofficer) Fri,27 Mar 2009 15:12:42 +0800 http://www.gofficer.com/blog/default.asp?id=148 　　中新海南网5月16日电 据南国都市报报道，记者14日从海南省卫生厅获悉，为进一步做好中医药防治工作，提高临床诊治水平，促进疾病控制，省卫生厅组织中医药专家制定《海南省防治手足口病中医药临床技术方案(试行)》，供各地在防治肠道病毒(EV71)感染导致手足口病过程中应用。

　　《海南省防治手足口病中医药临床技术方案(试行)》建议参考使用以下中药预防措施：

　　组方：金银花6g、芦根10g、板兰根10g、淡竹叶3g、生甘草3g。

　　用法：水煎服，一日两次，每次50ml。

　　适用对象：3岁以内婴幼儿可减量服用;3—6岁可服用本剂量;6岁以上者可适当加量服用。

　　服用时间：连续服用7—10天。

　　本方剂具有清热解毒，生津化湿之功能，适用于易感人群预防。

　　北京同仁堂海口中医馆的郭小青教授告诉记者，手足口病属于中医“温病”、“疫疹”范畴。她建议，病人患病期间，宜于清淡饮食或流质，多饮水，保证液体和营养充足。注意保护皮肤清洁和疱疹处理，防止溃破感染。(陈新)
]]> http://www.gofficer.com/blog/article.asp?id=146 <![CDATA[健身气功八段锦]]> Gofficer.com@gmail.com(Gofficer) Wed,25 Mar 2009 16:30:34 +0800 http://www.gofficer.com/blog/default.asp?id=146
八段锦分坐式和站式（或称文式和武式）。一般大家讲的八段锦通常主要指站式的。

我查了一些资料，也看了一些视频，发现几乎没有完全一样的，每个版本或多或少的都有一些差别。但都绝对遵循着基本口诀。也就是说，实际上八段锦的功法动作并没有十分严格的要求。只要按照口诀，通过动作姿势的变换，达到锻炼健身的目的就可以了。

下面的练法和作用说明是从网上找来的。我现在正在参考下面的练法和少林八段锦的视频，加上自己的理解，进行练习和学习。

希望有兴趣的朋友可以参照练习。

　　（一）站式八段锦口诀

　　双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。

　　摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

　　（二）站式八段锦练法

　　1、双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举数次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原。

　　2、左右开弓似射雕：自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉紧弓弦，开弓如满月；左手捏剑诀，向左侧伸出，顺热转头向左，视线通过左手食指凝视远方，意如弓剑在手，等机而射。稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立。此为左式，右式反之。左右调换练习十数次。

　　3、调理脾胃须单举：自然站立，左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。举按数次后，左手沿体前缓缓下落，还原至体侧。右手举按动作同左手，惟方向相反。

　　4、五劳七伤往后瞧：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，宁神调息，气沉丹田。头部微微向左转动，两眼目视左后方，稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。如此十数次。

　　5、摇头摆尾去心火：两足横开，双膝下蹲，成"骑马步"。上体正下，稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，头与左膝呈一垂线，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。反复十数次。

　　6、两手攀足固肾腰：松静站立，两足平开，与肩同宽。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。

　　7、攒拳怒目增力气：两足横开，两膝下蹲，呈"骑刀步"。双手握拳，拳眼向下。左拳向前方击出，顺势头稍向左转，两眼通过左拳凝视远方，右拳同时后拉。与左拳出击形成一种"争力"。随后，收回左拳，击出右拳，要领同前。反复十数次。

　　8、背后七颠把病消：两足并拢，两腿直立、身体放松，两手臂自然下垂，手指并拢，掌指向前。随后双手平掌下按，顺势将两脚跟向上提起，稍作停顿，将两脚跟下落着地。反复练习十数次。

　　八段锦功法作用：

　　（前四段作用：治病）

　　一式，双手托天理三焦 作用：上焦心肺，中焦俾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。

　　二式，左右开弓似射雕 作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉

　　三式，调理脾胃须单举 作用：调理脾胃

　　四式，五劳七伤向后瞧，作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉（）

　　（后四段作用：强身）

　　五式，摇头摆尾去心火，作用：健肾（去心火即强身）

　　六式，两手盘足固肾腰，作用：健肾 通过身体前后动 两手至命门

　　七式，攥拳怒目增气力，作用：练内气

　　八式，背后七颠百病消，作用：血脉通畅，气血充足
]]> http://www.gofficer.com/blog/article.asp?id=145 <![CDATA[[视频]少林八段锦]]> Gofficer.com@gmail.com(Gofficer) Wed,25 Mar 2009 16:01:36 +0800 http://www.gofficer.com/blog/default.asp?id=145
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少林八段锦功法演示视频]]> http://www.gofficer.com/blog/article.asp?id=144 <![CDATA[【小儿推拿】发汗推拿基本手法]]> Gofficer.com@gmail.com(Gofficer) Wed,25 Mar 2009 15:03:21 +0800 http://www.gofficer.com/blog/default.asp?id=144 小儿推拿发汗的基本手法：掐心经（3-5），重按太阳（100-200），掐揉二扇门（50-100），按风池（3-5）。

此四种手法主要用于小儿发汗、止头痛。经常与外感四大手法一起使用来治疗小儿外感无汗。

1、  掐心经：小儿推拿所指的心经，位于手中指螺纹面末节。

2、  重按太阳：即重按太阳穴。

3、  掐揉二扇门：二扇门位于手中指指根两侧的凹陷处。先掐后揉。

4、  按风池：风池穴，位于颈后两大筋外侧凹陷处。约与耳垂齐平。
]]> http://www.gofficer.com/blog/article.asp?id=142 <![CDATA[【小儿推拿】外感四大基本手法]]> Gofficer.com@gmail.com(Gofficer) Mon,09 Mar 2009 16:05:35 +0800 http://www.gofficer.com/blog/default.asp?id=142     应对小儿外感的四大基本推拿手法，即开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨。这四大基本手法不管是风寒还是风热都可以用。而且都在头面部，不用脱衣服，不怕孩子冻着。
    按摩介质，一般天热可以用平常的饮用水，天冷可以用葱姜水。风寒用葱姜水，风热用饮用水。如果小儿有发烧，可以用酒精或者薄荷水。没有绝对，具体情况可以自己灵活运用。当然还有其他一些介质可以用，也可以根据自己的情况灵活应用。
    1、    开天门
        简单说就是从眉心印堂穴向上直推到发际。
    2、    推坎宫
        从眉心向左右两侧分推至眉梢。
    3、    运太阳
        简单说就是揉太阳穴。两侧眉梢后面凹陷处。
    4、    揉耳后高骨
        摸一下耳朵后面高高的骨头叫做乳突。这里所说的揉耳后高骨，在乳突后面靠近发际的凹陷处。
    这就是常用的治疗小儿外感的四大基本手法。小儿按摩的基本手法要求轻快柔和。上面的四种手法每种按摩30-50次是小儿的剂量。如果是年龄大一些的孩子或者是成人，可以通过手法加重和增加按摩次数来增加剂量。
    具体应用的时候，可能会根据发烧、咳嗽等具体情况搭配其他的推拿手法。关于其他的推拿手法，我会另起主题单独讲解。
]]> http://www.gofficer.com/blog/article.asp?id=140 <![CDATA[按摩三个穴位缓解晕车症状]]> Gofficer.com@gmail.com(Gofficer) Tue,24 Feb 2009 13:57:26 +0800 http://www.gofficer.com/blog/default.asp?id=140     关于缓解晕车症状的穴位，网上讲的最多的就是这三个穴位，即内关、合谷、足三里。
    内关，位于手掌内侧手腕处，手横纹正中向上两指宽的地方，在两根大筋中间。内关有调节中枢神经的作用。属手厥阴心包经，可用于治疗和缓解晕车、呕吐、呃逆、头晕、胃痛等症状。是治疗晕车的常用穴。
    合谷，位于拇指和食指之间，虎口的位置。简便取穴：拇指和食指并拢，在虎口的肉鼓起来最高的地方就是。合谷穴属手阳明大肠经，可用于治疗头痛、牙痛、咽喉肿痛、腹痛、面部神经麻痹、打嗝等。点压按摩可以缓解头晕、恶心、呕吐的症状。
    足三里，位于外膝眼（正座时，膝盖骨外侧凹陷中）下四指，胫骨（小腿上那根大骨）外侧一指的地方。属足阳明胃经，可用于治疗胃痛、腹胀、呕吐、噎嗝、泄泻、便秘等。按摩此穴可以舒缓肠胃，缓解胃痛、呕吐的症状。
    在车上，如果要自己按摩足三里可能不是很方便，弯腰按摩会压到胃，也可能会让病人不太舒服。这时候可以换成中脘穴。
    中脘穴，位于胸骨下端和肚脐连线的中点。属于任脉上的重要穴位。主要用于治疗胃脘痛、腹胀、呃逆、呕吐、反胃、不消化、疳积、泄泻、便秘、哮喘、头痛、失眠等。中脘穴是手太阳小肠经、手少阳三焦经、足阳明胃经、任脉交会的地方。因此，按摩这个穴位的功效有很多。
]]> http://www.gofficer.com/blog/article.asp?id=138 <![CDATA[从五禽戏和按摩开始]]> Gofficer.com@gmail.com(Gofficer) Mon,23 Feb 2009 17:29:10 +0800 http://www.gofficer.com/blog/default.asp?id=138
         很多现实情况的制约，使得我一直都没办法认真的去学这两样中华至宝。直到前段时间看了《中华医药》里的五禽戏。我觉得机会来了！

         其实我要学太极拳，并不是就一定要学“太极拳”。主要是想学会一套包含中华传统文化的健身操。五禽戏简单易学，完整做下来时间也不会太长。通过这几天反复看了几遍视频演示，我基本上已经学会了。我想如果每天早上早起来一会儿，坚持一段时间，一定会对我的身体很有帮助。

         同样的，我想学中医也并不是一定要学会开药方。主要就是想学会运用中医理论知识帮助自己和家里人增强体质，偶尔也可以解决一些小病。不要有点事就着急上火的想去医院。按摩不需要任何辅助工具，也不要求有什么特定的场合。简便易操作，即使操作不当一般也不会有什么损伤。所以，我觉得从按摩开始学是一个很好的切入点。而且要学好按摩，一定要对经络和学位有足够的了解。这就正好可以作为以后学习其他的中医诊治方法的基础。

         希望自己能够坚持学习。增强自己体质的同时，也能够帮助家人增强体质。
]]> http://www.gofficer.com/blog/article.asp?id=124 <![CDATA[[转载]七大常见蔬菜伤身禁忌]]> Gofficer.com@gmail.com(Gofficer) Thu,06 Nov 2008 13:19:46 +0800 http://www.gofficer.com/blog/default.asp?id=124
世间万物蕴藏阴阳并行的定律，有黑与白，美与丑，香与臭，食物中也是同时具有正负两面，毕竟天下万物没有百分之百的完美，所以我们要对蔬菜留一些提防之心，除了能充饥养生外，是否蕴含哪些会伤身的禁忌？我们应该先了若指掌；然后才能知所规避，在饱食终日之馀，方能安然无恙，守住健康。

　　第一忌——金针菜

　　先泡两小时煮熟进食。

　　新鲜的金针菜，因含有“水仙硷毒素”，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状，故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏。

　　鲜艳金黄色的干金针菜，恐有硫磺加工，食后会造成食物中毒，故凡是干金针菜最好能先用温开水泡30分钟，再入沸水中汆烫1分钟，滤干后再行煮食，比较安全。

　　第二忌——茄子

　　经期及脾胃虚寒者别吃。

　　茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。

　　第三忌——芋头

　　有痰、过敏体质者不宜。

　　芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。

　　芋头独特的黏液会使手掌红肿发痒，但有效的药用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但过敏体质者最好少吃。

　　第四忌——韭菜

　　性温热酒后不要吃。

　　韭菜属于温热性，吃过量会神昏目眩，酒后尤其不可吃。

　　患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患，不宜进食。

　　韭菜的纤维特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否则会腹胀难过。

　　第五忌——菠菜

　　避免与高钙食物同食。

　　菠菜含有较多的草，很容易与高钙食物同食后，形成草钙造成结石，故菠菜要避免接触豆腐、黑芝麻、优酪乳……等含钙较高的食物，不要在一餐中或近时间内同时吃到，尤其是已患有结石的人，最好避开勿吃。

　　第六忌——白萝

　　慢性胃炎等患者要避食。

　　白萝生性寒凉，脾胃虚寒者、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿……等患者均不宜多食。白萝会影响中药的药效，特别是吃含有人参、何首乌、地黄……等中药时，要避食白萝。

　　第七忌——山药

　　妇科肿瘤者不宜再吃。

　　山药具有收敛的作用，便秘或排便不顺者不可吃，否则便秘会更严重。

　　山药多吃会促进人体分泌贺尔蒙，对一般人有益，但妇科肿瘤（包括子宫、卵巢、乳房）者，以及男性摄护腺肿瘤者均不宜进食，否则会助长肿瘤。
]]> http://www.gofficer.com/blog/article.asp?id=120 <![CDATA[[转载]说说儿童常见病【自我疾病诊断】]]> Gofficer.com@gmail.com(Gofficer) Mon,03 Nov 2008 11:37:16 +0800 http://www.gofficer.com/blog/default.asp?id=120 转自：http://blog.tianya.cn/blogger/post_show.asp?BlogID=312185&PostID=5293502&idWriter=0&Key=0

　　孩子生病，是年轻父母们最揪心的事。春夏之交，气温多变，由于儿童脏腑娇嫩，肌体抵抗力弱，免疫系统发育不完善，更是感冒、咳嗽、腹泻、厌食症等小儿常见疾病的侵袭对象。同仁堂科技公司的小儿系列用药针对上述常见病，辨证施治，精心呵护，给孩子贴身又贴心的关爱。
　　
　　　　感冒
　　
　　　　北京的春天气候多变，昼夜温差大，稍有疏忽，就会感冒加身。小儿肌肤疏薄，卫外能力差，寒温不能自调，一遇气候变化，冷暖失常，导致身体抵抗力下降，容易引发感冒。中医临床上将因气候因素引起的感冒主要分为风寒感冒和风热感冒。
　　
　　　　风寒感冒:临床表现为怕冷重、发热轻，头痛、无汗、肢节酸痛，鼻塞、流清涕、多嚏或兼咳嗽，咽痒不适，痰多稀薄等症。小儿风寒感冒可选用同仁堂“小儿清感灵片”。
　　
　　　　风热感冒:临床表现为发热重、轻微怕冷，或有汗出，头痛、身痛，咳嗽，痰少黄稠，口干微渴，咽喉红肿疼痛等症。小儿风热感冒可选用同仁堂“小儿感冒颗粒(口服液)”、“小儿退热口服液”、“小儿解表颗粒”和“小儿清热宁颗粒”。
　　
　　　　上呼吸道疾病
　　
　　　　上呼吸道疾病在儿童常见病中的发病率占第一位。小儿鼻部和鼻咽腔相对较短，鼻道狭窄，鼻毛短小，鼻黏膜柔软，血管丰富，黏膜分泌物较多。小儿气管狭小，喉黏膜下组织松弛，淋巴管丰富，如遇气候变化，最易感染呼吸道炎症，引发咳嗽。
　　
　　　　儿童新陈代谢旺盛，需氧量高，呼吸频率快，而呼吸道局部免疫功能较成人低下。当气候变化，孩子受凉，或过度劳累，身体抵抗力下降时，空气中的病毒就会随孩子的呼吸侵犯上呼吸道黏膜而发病。
　　
　　　　呼吸道疾病主要包括咳嗽、慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性扁桃体炎等。
　　
　　　　咳嗽:成人咳嗽是小事，但儿童咳嗽往往比成人严重，如不及时治疗，延误病情，极有可能引发并发症。专家忠告:对小儿咳嗽千万不可大意。
　　
　　　　儿童温饱不知自调，常常内有食积郁热，因而小儿咳嗽多为肺热咳嗽，临床多表现为咽干喉痛、咳嗽痰盛、咳痰不爽等症。针对儿童的体质特点，同仁堂科技公司小儿系列用药中的“小儿清肺止咳片”“儿童咳液”和“宝咳宁颗粒”正是治疗小儿咳嗽的对症良药。
　　
　　　　小儿慢性鼻炎:为小儿常见病，多发病，常年均可发病。主要症状一是间歇性、交替性出现鼻塞；二是黏液性或粘脓性的多涕。此病影响孩子的顺畅呼吸。同仁堂“小儿鼻炎片”可让孩子远离慢性鼻炎困扰。
　　
　　　　小儿咽炎、扁桃体炎:是病毒、细菌侵犯上呼吸道黏膜，炎症局限在咽喉和扁桃体部位而引起的感染性疾病。尤其是扁桃体炎的发病在学龄儿童中更是常见。
　　
　　　　小儿咽炎、扁桃体炎一年四季均可发生，若不及时治疗，可能会出现鼻窦炎、中耳炎、颈淋巴结炎、肠系淋巴结炎等并发症。所以，咽炎、扁桃体炎虽然是局部炎症，却也不能掉以轻心，必须积极预防和治疗。
　　
　　　　中医对治疗此类病有丰富经验，同仁堂科技公司专门为小儿研制的中成药“小儿咽扁颗粒”，便于服用且口感好，非常适合小儿服用。
　　
　　　　小儿腹泻
　　
　　　　小儿腹泻的发病率仅次于呼吸道感染，严重危害儿童健康，尤其是迁延性的慢性腹泻更是造成小儿营养不良，生长发育障碍的重要原因。
　　
　　　　世界卫生组织规定:每日稀大便等于或超过3次(不论有无黏液及血液)即称为腹泻病。引起婴幼儿腹泻的原因多是因小儿饮食不调或受凉、过热、情绪紧张、过度疲劳所引发。同仁堂科技公司生产的“小儿止泻安颗粒”为中成药制剂，治疗小儿非感染性腹泻很有疗效，并对小儿脾胃虚弱有全面的调理作用，是家庭应为婴幼儿常备的良药。
　　
　　　　儿童厌食
　　
　　　　厌食是儿童常见病症之一，主要症状是较长时期的食欲减退，见食不贪，甚至拒食。久而久之，可伴有消瘦，面色萎黄，易反复感冒，营养不良等症状，从而使生长发育受到影响。
　　
　　　　儿童厌食最常见的原因是孩子未养成良好的饮食习惯，此外，食欲中枢尚未发育完全的早产儿和低体重儿，以及患有慢性肝炎、先天性心血管畸形等慢性疾病，或肺炎、急性胃肠炎等急性疾病者，均会引发厌食症。
　　
　　　　小儿脏腑娇嫩，功能未全，用药应特别谨慎。同仁堂“醒脾开胃颗粒”所选药味均为性质温和的中草药，精选地道药材，既可治疗小儿厌食、偏食、消化不良，又不伤害小儿尚未发育完善的脏腑，让宝宝胃口好、身体壮！
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